Un encuentro semanal en grupos cerrados, donde desde la confianza y la confidencialidad compartimos vivencias, conceptos, herramientas y recursos que ayudan a vivir esta etapa con mayor conciencia, calma y dirección.

Enfocaremos diversos aspectos de lo que estamos viviendo, encontrando la mejor manera de gestionar nuestra realidad interna y externa. Acompañados por distintos especialistas, sumamos la creatividad, confianza y experiencia del grupo, como herramienta de crecimiento y sanación.

Duración: 90 minutos - Una vez por semana, en grupos que mantienen su integración.

Modalidad: Presencial, con posibilidad de a distancia en casos excepcionales.

Cupos limitados y entrevista previa obligatoria.

Brindamos herramientas prácticas y emocionales para acompañar desde un lugar saludable, con foco en el autocuidado, la prevención del burnout y la mejora en las técnicas diarias.

Nuestro programa de siete encuentros, busca brindar herramientas prácticas y emocionales para acompañar desde un lugar saludable, poniendo el foco en el autocuidado, la prevención del burnout, y las técnicas correctas a nivel ergonómico.

Duración: 90 minutos - Una vez por semana

Modalidad: Presencial, con posibilidad de a distancia. Cupos limitados

Temas que abordaremos en cada sesión:

1: El lugar del cuidador: comprender nuestro rol

Reconocer la importancia del rol y cómo impacta en la vida personal.

Conceptos de carga objetiva y subjetiva. Ejercicio práctico: Mapa de relaciones y responsabilidades. Tarea: Registro diario de tensiones y satisfacciones

2: Autocuidado no es egoísmo, es necesidad

Romper creencias limitantes sobre el cuidado propio.

Círculo de bienestar – áreas del autocuidado (físico, emocional, mental, relacional, espiritual)

Ejercicio práctico: Evaluación del propio autocuidado. Técnica práctica: Microacciones de bienestar diario. Creación de un Plan personal de autocuidado

3: Estrategias para gestionar el estrés y la sobrecarga

Reconocer señales de agotamiento y herramientas para regularlo.

Concepto: Burnout y duelo anticipado. Técnica práctica: Respiración consciente y anclajes emocionales. Tarea: Diario de emociones y prácticas de regulación

4: Comunicación y vínculo: cuidar sin invadir ni evadirse

Mejorar la comunicación con el paciente y el entorno.

Teoría: Comunicación empática – escucha activa y límites saludables. Role playing: Escenarios difíciles y asertividad. Comunicación no violenta (CNV). Gestión de conversaciones difíciles, dos técnicas.

5: Sentido y propósito en la tarea de cuidar. Ergonomía

Reconectar con tus metas personales en el cuidado. Manipulación corporal con menor esfuerzo.

Dinámica vivencial: Línea de la vida como cuidador/a. Técnicas ergonómicamente correctas para la manipulación física de la persona asistida.Teoría: Viktor Frankl y el sentido en la adversidad. Técnica creativa: Bitácora de propósito. Redactar una carta a uno mismo como cuidador

6: Herramientas prácticas para cuidarse cuidando

Objetivo: Incorporar prácticas concretas de autocuidado cotidiano.

Rutinas de cuidado físico (alimentación, descanso, movimiento). Práctica de técnicas breves: relajación, pausa activa, visualización guiada. Espacio de intercambio: lo que me funciona / lo que necesito. Elegir 3 prácticas de cuidado sostenibles

7: Celebración, cierre y continuidad

Objetivo: Consolidar aprendizajes y proyectar una red de sostén.

Cierre grupal: Ronda de aprendizajes y compromisos. Ejercicio: Collage de bienestar y visión futura (Mapa de la vida). Propuesta: Grupo de seguimiento y sostén

Nuestro taller de cinco instancias, buscan ser un espacio real de encuentro emocional, donde podamos compartir vivencias y herramientas prácticas para el autocuidado emocional, el acompañamiento sin absorber los estados emocionales, la mejora de la comunicación, la optimización del tiempo de consulta, aprendiendo también a comunicar malas noticias y reflexionar sobre las pérdidas.

Buscamos prevenir el burnout, mejorar la comunicación, optimizando los tiempos, brindando herramientas teóricas, prácticas, y recursos para el autocuidado personal.

Duración: 90 minutos - Una vez por semana

Modalidad: Presencial, con posibilidad de a distancia. Cupos limitados

Temas que abordaremos en cada sesión:

1: Reconocer el desgaste emocional acumulado. Introducir el concepto de autocuidado como responsabilidad profesional. Rutina saludable y práctica de metodología de relax

2: Lenguaje corporal, comunicación verbal y no verbal. Estilos de comunicación, protocolo de consulta efectiva.

3: Diferenciar empatía de sobre identificación. Detectar señales de sobrecarga emocional. Técnica de dialogo interno.

4: Optimización de la comunicación con pacientes y familias en situaciones críticas o límites.

Cómo comunicar una mala noticia, técnicas y ejercicios prácticos.

5: Reflexionar sobre la muerte como parte del acompañamiento. Reconectar con el propósito. Rueda de recursos internos.

Sesiones a demanda con nuestros especialistas, para enfocarte en los temas prioritarios para ti. Es un espacio individual y personal, donde podrás contar con los conocimientos, experiencia y compromiso individual de cada uno de nuestros profesionales.